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Préparation des céréales au petit déjeuner

Témoignage d'internaute trouvé sur e-sante
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Je suis moi-aussi la méthode (depuis 4 ou 5 mois mais je le connais depuis plus de dix ans) Pour les céréales, rien ne vaut les flocons d'avoine - moi personnellemnt, je les prend de la marque Auchan - ils sont un peu plus gros et ont une meilleur texture et goût. Vous pouvez les faire chauffer un peu, dans ce cas vous pouvez le faire directement au mircoonde avec le lait ou bien vous faites à la casserole dans de l'eau (le résultat est pareil) bien que cela augmente l'index glycémique. Sinon, ajouter des raisins secs ou prenez des cinq céréales aux fruits mais faites attention au contenu, parfois ils y glissent des morceaux de bananes ou de fruits confits. Aussi vous pouvez essayer le pain intégral ou bien, moi je fait du pain d'épautre moi-même qui est vraiment délicieux au goût avec de la confiture fraise sans sucre de la marque Vivis - on se régale.
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