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Depuis mon malaise, je me sens mal à chaque début d'entrainement

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Je fais beaucoup de sport, a raison de 4 fois la semaine. Je varie entre Boxe, Bodypump et séance de musculation. Il y a un mois, j'ai fait un malaise (hypoglycémique) en milieu de séance.

Ce n'était rien de méchant mais depuis ce jour, je n'ai plus vraiment confiance en moi et je me sent mal à chaque début d'entrainement. Je pense que ce n'est pas uniquement psychologique et je n'arrive pas à reprendre du poil de la bête. Il y a t'il un aliment, qui pourrait me donner une pèche d'enfer et confiance en moi ? Combien de temps faut-il le manger avant l'entrainement pour éviter les pics d'insuline ? Et boire du sucré pendant le sport bonne idée ? Et au passage, ça fait 2 mois que je dors très mal, ce qui doit ne pas arranger les choses…
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213129
b
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