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Exercice d'assouplissements et d'étirements aident à se sentir mieux

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Après ma première année de musculation gétais capable de faire tous les exos détirements au max de leur amplitude grand écart facial compris[pas le latéral Gai un blem de hanche]sans aucunes tensions dans les zones étirés et sans avoir gamais fais pour seuls étirements ke ceux après les séances de muscu.

Jamais je msuis dis : allons sétirer (dans loptike de faire dla souplesse).

La première fois kon ma dis touche tes pieds en tendant tes jambes gai direct plaké ma main jambes tendues sans aucune tension nul part et gétais loin detre aussi souple ke maintenant.

Après oui, en parallèle avec la muscu je me suis mis à faire des séance détirement pour massouplir encore et cest seulement à partir de là kelles furent vraiment payantes.

Donc jespère vous avoir convaincu.

Pour une fille, y fodrait kelle fasse du fitness en parallèle ça serait vachement productif.
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138992
b
Moi aussi !
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