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Il me faut plus d'endurance

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Il y a quelques années j'étais plutot sportive, rameur, natation, vélo etc… aucun probléme pour moi. J'ai fais de l'anorexie mentale et depuis que j'ai repris du poids j'aimerai trouver un moyen d'équilibrer ma vie, de vivre sainement en mangeant equilibré et en faisant du sport (pas trop comme à une période) pour ne pas culpabiliser et pouvoir me permettre quelques ecarts…

Seulement j'ai un probléme important : l'endurance ! Je ne peux pas courir à cause de problémes aux genoux, mais je commence à prendre mon vélo au lieu de la voiture etc… et impossible de tenir le rythme. Je me sens nulle et ne sais pas du tout comment devenir endurante alors que je ne tiens pas 1km en vélo ! Dés que ça monte un peu je suis à bout de souffle… S'il vous plait aidez moi, quels exercices puis je faire pour travailler mon endurance ?
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218956
b
Moi aussi !
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