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J'ai envie de me faire des abdos efficacement

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo - 23/01/11 | Mis en ligne le 22/08/11
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Cela fait quelques jours que j'ai en tête l'idée de me faire des abdos, et en parcourant un peu le net, je découvre nombre de différentes méthodes prévues pour cela, mais elles sont tellement partagées que je ne sais pas laquelle suivre.

Par exemple, je lis parfois que la méthode consistant à bloquer les pieds sous une armoire et exécuter les traction ainsi n'est pas très efficace et plutôt propice à engendrer des problèmes de dos. J'aimerais donc avoir une bonne méthode adaptée à ma morphologie, qui puisse donner des résultats sans devoir faire 200 abdos/jour, n'ayant pas toujours le temps avec les études. J'ai 16 ans, je mesure 1m85 et pèse environ 68kg.
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219406
b
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