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J'ai repris la course à pieds, je fais du step aussi

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Moi j'ai repris la course à pied vraiment très lentement depuis hier. Je ne suis pas super motivée pour faire du sport en général mais g trouvé une combine qui marche pas trop mal. J'ai acheté un step sur lequel je peux me défouler quand l'envie m'en prend et ça a des avantages avec le climat de la Belgique. Ca m'a beaucoup aidée pour améliorer mon souffle et en combinant les 2, il y a quelques mois j'avais fait des progrès assez rapidement au niveau de la vitesse et du souffle aussi. Voila pour mon expérience, maintenant je v essayer de reprendre en douceur et de concilier les 2 car franchement quand on se donne à fond, après on se sent super bien et encore plus en forme.
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b
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