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J'ai un FC trop élevé

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo - 08/12/10 | Mis en ligne le 10/08/11
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J'ai commencé la course a pied en salle de sport il y a un mois environ, et j'étais étonnée par ma FC donnée par les capteurs des machines. J'ai donc acheté un cardiofrequencemetre, mais qui a confirmé… J'ai 22 ans, pas sportive, je me mets doucement a me remettre au sport. J'ai un IMC dans la moyenne (62kg pour 1m64). Au repos, ma FC est déjà de 103!! Au bout de 10mn de footing à 6-7km/h, je monte a 195!!

En gros, a peine je commence a courir que je dépasse largement les 60% de ma FC visés… Je n'arrive pas pour l'instant a courir plus de 20mn. Pour le souffle c'est ok, mais j'ai pas encore la forme physique pour augmenter, et 20mn c'est deja un miracle pour moi. Je m'y mets doucement mais sûrement. Cependant j'aurais aimé avoir vos avis, des amis m'ont dit de consulter un cardiologue… Mon objectif est de perdre quelques kilos (conseil de mon médecin) ainsi que d'améliorer ma santé (j'ai du cholestérol).
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218523
b
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