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Je me suis mis aux pompes et aux abdos

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Depuis 1 semaine et 5 jours, j'ai commencé à me mettre aux pompes et aux abdos. Au tout début, je commencé avec 5 séries de 10 pompes et 10 abdos par jour avec un repos de 30 secondes à 1 minute entre les séries avec des difficultés mais maintenant, selon les jours, je fais 5 séries de 20 pompes et 20 abdos avec quelques pompes ou abdos supplémentaire quand je m'en sens capable.

C'est-à-dire, qu'il y a des jours où je me fatigue vite comme des jours où je peux continuer. Est-ce que cela est la bonne méthode ? Si vous avez une meilleure méthode, une bonne technique ou un bon conseil, n'hésitez pas. Merci d'avance à tout ceux qui prendront un peu de leur temps pour me répondre. PS : J'ai 17 ans, je mesure 1m84 et je pèse 74 kg environ.
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218227
b
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