J'ai commencé le yoga il y a un mois et demi. Comme je n'avais pas envie d'aller en salle (trop compléxée) , j'ai acheté le DVD "le yoga pour les nuls" et j'ai été très agréablement surprise par sa qualité (et il ne fait que 10 euros).

J'en fait deux fois par semaine, cela me détend, j'ai appris à respirer par le nez, moi qui respirait toujours par la bouche, c'est très apaisant et je suis déjà beaucoup plus souple qu'avant de commencer, je maîtrise mieux les postures. Je regrette juste de ne pas avoir commencé plus tôt. Cela m'a envie d'aller plus loin, je suis en train de lire un livre sur la méditation.

Il existe un 2ème DVD dans la série des nuls, je vais me le commander, car le premier est vraiment trop bien.

Zen, zen…
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Par sandy81 | le 13/12/10 à 16:55

Je pratique le yoga sur un tapis searthlife, libérant des ions négatifs et antiseptique grâce
à un mélange d'huiles essentielles imprégnées dans le tissu. Cette discipline spirituelle et corporelle, qui vise
à libérer l’esprit des contraintes du corps, devient une pratique de plus
en plus prisée dans un monde ou la vie moderne nous amène en permanence fatigue
et stress. A fin de retrouver un bon équilibre de vie, le yoga est devenu pour moi une alternative
face aux tranquillisants et autres anxiolytiques.

Répondre à sandy81

Il m'énerve !!

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