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La marche nordique est idéale pour évacuer le stress

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Pour évacuer le stress et si il y a longtemps que vous n'avez pas fait de sport, je vous conseille la marche nordique. Plus dynamique que la marche normale, avec des bâtons, ce qui permet de faire bouger la partie supérieure du corps. Je vous conseille de vous renseigner auprès de la Fédération française de marche nordique pour trouver des cours près de chez vous. Je suis moi-même monitrice depuis deux ans et je suis en forme grâce à ce sport dynamique mais qui ne sollicite pas trop les articulations. je me tiens bien volontiers à votre disposition si vous souhaitez plus de renseignements
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230102
b
Moi aussi !
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