Histoire vécue Vie pratique - quotidienne > Sports / Accidents sportifs > Autres      (654 témoignages)

Préc.

Suiv.

Le Yoga pour lutter contre l'anxiété

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
Mail  
| 1242 lectures | ratingStar_85912_1ratingStar_85912_2ratingStar_85912_3ratingStar_85912_4

Le yoga personnellement je trouve ça génial contre l'anxiété. Je suis moi-même de nature anxieuse même si mon anxiété est loin d'être comparable à la tienne. Avec le yoga (2-3 séances par semaine à mon domicile devant une vidéo) couplé à une meilleure hygiène de vie (meilleure alimentation + un peu de sport plus dynamique) je n'ai plus de souci désormais. Avant j'avais besoin de faire une séance de relaxation régulièrement quand je me sentais anxieuse (respirer profondément assise en tailleur ou allongée pendant 5-10 minutes, en me concentrant sur la respiration) , maintenant je n'en ressens plus du tout le besoin !!
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


85912
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Quelles etudes pour devenir prof de fitness??? - fitness et aerobic

image

Je ne sais pas si ça peut-être utile à quelqu'un, mais voilà. D'abord, l'IFAS n'est pas une institution qualifiante pour le marché du travail français, c'est clair. Le diplôme ne donne droit à rien, c'est superflu d'épiloguer. Moi,...Lire la suite

Chez bene et koh: fitness et hs

image

Tu devrais aller consulter pour le manque de sommeil. Car ça joue sur l'humeur, l'énergie et donc sur ta motivation. Pour le reste je comprends tout à fait que la solitude te pèse.. Ça doit pas être facile. Mais tu sors avec des amis un peu...Lire la suite


 

Témoignages vidéos
Sport à haut risque !
Voir tous les  autres témoignages