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Les secrets du footing ...

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Au début j'étais complètement épuisé et à bout de souffle au bout de 500 m, je suis allé ensuite plus lentement mais pour courir 1h de rang il m'a fallu peut-être 1 an, car j'allais encore à une vitesse trop rapide J'ai pris conscience de ma vitesse trop élevée lorsque j'ai acheté un cardiofréquencemètre (modèle de base) , et avec cet instrument j'ai complètement changé mon rythme de footing, 3 ans après avoir débuté en footing je faisais mon premier marathon, ce qui me paraissait impensable quelques années plus tôt.
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214943
b
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