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Musculation : j'essaie l'électrostimulateur

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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on raconte de tout et n'importe quoi sur cette nouvelle technique et je pense qu'il serait intéressant d'arrêter de parler dans le vide, sur base des "on dit que...". Si vous possédez un électrostimulateur vous pouvez nous expliquer votre manière de vous en servir (nbr de scéances par semaine, quel partie du corps) et si vous avez constaté des changements sur votre physique ou votre santé.

 

Pour ma part, je possède un sefar activ xt acheté il y a 2 jours pour le prix de 250 euros. Je commence donc tout juste mon expérience dans le domaine. Je compte l'utiliser à raison d'environ 1 heure par jour pour le travail des abdos, pectoraux, épaules et biceps. Dans environ un mois je ferai le bilan de l'efficacité de la technique afin de voir si c'est efficace. Si c'est le cas, j'envisagerai de travailler sur d'autres muscles. A côté de cela, je fais des pompages, je travail aussi mes biceps avec des altheres et je possède un banc sur lequel je fais quelques exercices des pecs et épaules.
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221391
b
Moi aussi !
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