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Musculation: les résultats m'impressionnent !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo - 19/03/10 | Mis en ligne le 10/08/11
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J'ai commencé la musculation il y a un mois et demi après un sevrage alcoolique. Je n'imaginais pas prendre autant de muscle en si peu de temps, je suis passé de 54 a 70 kg sans gras et sans produits et ça devrait évoluer. Je suis de nature mince tout comme mon frère jumeau qui fait lui aussi de la muscu et qui a de bon bras mais n'arrive qu'a prendre que quelques maigres kilos… Mon entourage dit de moi que je suis méconnaissable, en effet c'est une métamorphose.

En fait a chaque séance en salle ou a la maison je gagne a vue d'?Il, comme si la congestion se figeait. Je soulève 2 heures par jour et fait 10 x 10 pompes l'aprem et 10 a 15 mn de cardio. Je mange énormément (le matin : 1 bol de chocolat au lait et 250 gr de madeleines / le midi : gros morceau de viande avec accompagnement 2 fois l'assiette pleine, 6 petits suisses / le soir : idem… 4 yaourts. 3 Litres d'eau par jour et entre 9 et 12 heures de sommeil Y a t-il d'après vous des personnes pré-disposés a développer une musculature plus vite que d'autres ?
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218557
b
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