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Quelques points à savoir sur le marathon

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Il y a une telle pression autour d'un marathon (et particulièrement lorsque c'est le premier ! ) , tant dans la préparation physique (8 semaines au moins) , mentale (il faut que le mental soit fort et prêt à prendre le relais du physique, lorsque celui-ci lachera peut-être au mur du 30e km…) , diététique (ne pas manger n'importe quoi et en particulier la semaine précédent la course) … Que lorsque ce marathon est enfin couru, quand on a été au bout, alors oui, on relâche tout, certains pleurent même en franchissant la ligne… Et ensuite, il y a un certain temps de réadaptation : d'abord il y a la récupération physique et puis mentale : on réalise l'effort que l'on a été capable de faire, parfois on en doute même un peu… Ce qui est sûr, c'est que lorsque les sensations n'ont pas été excellentes (blessure, limite temps dépassée -oui cela arrive- abandon sur le parcours, chrono pas à la hauteur de ses espérances…) alors on met plus de temps à retrouver l'envie de courir. Mais dans beaucoup de cas, on est sur son petit nuage (rose) pendant plusieurs jours Il ne faut pas se forcer à aller recourir tant qu'on ne le sent pas… L'envie reviendra… c'est sûr.
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218652
b
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