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Tai chi ou yoga ou autre pour se relaxer?

Témoignage d'internaute trouvé sur vivelesrondes
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J'ai commencé le yoga il y a un mois et demi. Comme je n'avais pas envie d'aller en salle (trop compléxée) , j'ai acheté le DVD "le yoga pour les nuls" et j'ai été très agréablement surprise par sa qualité (et il ne fait que 10 euros). J'en fait deux fois par semaine, cela me détend, j'ai appris à respirer par le nez, moi qui respirait toujours par la bouche, c'est très apaisant et je suis déjà beaucoup plus souple qu'avant de commencer, je maîtrise mieux les postures. Je regrette juste de ne pas avoir commencé plus tôt. Cela m'a envie d'aller plus loin, je suis en train de lire un livre sur la méditation. Il existe un 2ème DVD dans la série des nuls, je vais me le commander, car le premier est vraiment trop bien. Zen, zen …
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261714
b
Moi aussi !
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