Histoire vécue Vie pratique - quotidienne > Sports / Accidents sportifs > Autres      (654 témoignages)

Préc.

Suiv.

Yoga et Ayurveda

Témoignage d'internaute trouvé sur psychologies 3 ans
Mail  
| 642 lectures | ratingStar_121090_1ratingStar_121090_2ratingStar_121090_3ratingStar_121090_4

Ce qui viendrait en complément ddu yoga c'est l'Ayurveda. Le yoga soignant l'esprit et l'Ayurveda le corps. Donc très complémentaire. On pratique le yoga en faisant comme tu le sais des postures liées à une respiration "consciente". On pratique soit couché, soit debout, soit assis. On peut également pratiquer des respirations plus sophistiquées avec des inspirations et expirations où l'on utilise les narines de façon alternatives ou en ujjayi (prononcer oudjaille) en exerçant une pression sur la glotte. Le principe est (au stade où j'en suis) de dire à son mental : je t'aime mais tu n'es pas tout seul et donc à faire vivre et à entendre tout ce qui nous consitue (notre corps, nos émotions et on peut aller très loin dans le ressenti). J'arrête car on en parlerai des heures. Le résultat sur moi 3 ans après, c'est : une meilleure écoute de mes besoins, une meilleure écoute de l'autre, donc un respect plus profond pour moi et pour les autres que je vois d'avantage comme des personnes qui me resesmblent profondément, un recul face aux évènements qui me perturbent. C'est à dire que face à une crise, je ne vais pas rester là le nez dans le guidon à me dire : ahhhhhhh je souffre !!!!! Non je vais tenter de trouver les éléments de calme et si ça ne vient pas, je fais une pratique et là ça marche super bien ! Et puis maintenant je vois se pointer une envie de démarche spirituelle, donc tu vois c'est une évolution permanente et une aventure vers soi même pour mieux vivre avec les autres. Voilà ce que je dirai pour résumer, je me recentre en moi pour m'ouvrir aux autres de façon plus "juste" ou "accordée".
  Lire la suite de la discussion sur psychologies.com


121090
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Quelles etudes pour devenir prof de fitness??? - fitness et aerobic

image

Je ne sais pas si ça peut-être utile à quelqu'un, mais voilà. D'abord, l'IFAS n'est pas une institution qualifiante pour le marché du travail français, c'est clair. Le diplôme ne donne droit à rien, c'est superflu d'épiloguer. Moi,...Lire la suite

Chez bene et koh: fitness et hs

image

Tu devrais aller consulter pour le manque de sommeil. Car ça joue sur l'humeur, l'énergie et donc sur ta motivation. Pour le reste je comprends tout à fait que la solitude te pèse.. Ça doit pas être facile. Mais tu sors avec des amis un peu...Lire la suite


 

Témoignages vidéos
Sport à haut risque !
Voir tous les  autres témoignages