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J'ai traité mes tendinites en faisant des entrainements modérés

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La tendinite, grand problème hein ? Il y a deux écoles pour la récupération des fonctions dans leur intégralité dans un cas comme celui là ! Personnellement j'ai bien sur essayé les deux pour voir laquelle était la plus pertinente, cela afin de pouvoir être sur de choisir la bonne !! Il y a l'école n°1 : - LE REPOS , éventuellement la prise d'anti inflamatoires et peut être la cryothérapie, ou au contraire l'application de chaleur, en complément !! En fait on prend pour postulat que la lésion guérira mieux avec un repos complet plutot qu'en la stressant à nouveau !! Certes, cela doit marcher avec certains, puisque sinon on ne le prescrirait plus, du moins j'ose l'espérer !! D'un autre coté, peut être les médecins occidentaux ne savent ils pas faire autrement, et donc par défaut prescrivent ils ça ? 2° école : - CONTINUER L'ENTRAINEMENT mais avec des poids plus faibles, avec modération, et surtout en respectant parfaitement les angles de travail naturels du membre concerné, ce qui nécessite un minimum de connaissances en anatomie !! Pourquoi cette deuxième école ? Il faut savoir que les tendons, sont très mal irrigués et que, donc à cause de ça leur guérison est ralentie, car les nutriments arrivent beaucoup moins vite que dans un muscle par exemple et les cellules sont moins vite remplacées !! Partant de ce principe, la deuxième école préconise l'entrainement, par ce qu'ainsi, grace à l'afflux de sang périphérique au muscle entrainé, le tendon en bénéficie et ainsi peut avoir plus de nutriments qu'au repos, et donc guérir plus vite ! Deuxième effet bénéfique, le fait de continuer à s'entrainer permet d'avoir un bon moral, et cela contribue indirectement à la guérison, qu'on le veuille ou non ! Pour en revenir à mon expérience, j'ai donc essayé les deux, et la première, l'utilisation de la médecine allopathique, médecine occidentale, ne m'a jamais guéri d'une seule tendinite, et pire encore dans le cas d'un tennis elbow (tendinite au coude) la douleur semblait empirer avec le temps !! Alors que la deuxième technique m'a permis de me soigner, de tendinites : - Au deux pouces - au poignet - au coude - à l'épaule et j'en oublie peut être !! De la même manière que j'ai déjà eu des problèmes de lumbagos, qu'encore une fois les anti inflamatoires n'ont pas guéri, et, que, par contre, les suspensions et les étirements m'ont permis de contrer en moins de 48 heures !! Ceci est mon cas et ne s'applique pas à tout le monde, cependant, pour ceux qui ont des tendinites retorses, je les invites à y penser, s'ils ont les connaissances anatomiques voulues ou s'ils peuvent bénéficier des conseils d'un professionnel, s'entend!
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223600
b
Moi aussi !
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