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Je soigne mes tendinites avec du chaud et des étirements

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Effectivement, le froid permet de réduire l'inflammation. Par contre il entraine souvent une contraction des muscles qui sont autour, ce qui a pour effet de "tirer" plus sur le tendon.

SI c'est une tendinite due à une sollicitation excessive du muscle, mon expérience m'a appris que ça soulageait beaucoup plus de détendre celui-ci en le chauffant et de l'assouplir en l'étirant : après avoir eu une grosse tendinite à la cheville, il y a un peu plus d'un an, que j'ai gentiment empiré en mettant de la glace comme médecins et kiné me l'avaient conseillé et qui a commencé à se régler quand j'ai compris que c'était une… j'ai régulièrement des alertes au niveau des tendons des pieds dues au fait que j'ai un problème circulatoire à ce niveau là (Raynaud, je crois qu'il s'appelle, le problème) et bien je les résous par le chaud et les étirements.
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