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Mon expérience avec la course à pieds

Témoignage d'internaute trouvé sur aufeminin
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Voilà, j'ai commencé il y a quelques mois la course à pied toute seule et sur terrain plat. Après beaucoup de difficultés, (j'ai 41 ans et plusieurs années de plus ou moins sédentarité) , je cours sans problème 45 mn sur du plat. C'est plus difficile quand il y a des côtes ! Encouragée par mes progrès récents, j'ai rejoint un club sympa. La première sortie a été super, j'ai tenu le coup, j'ai couru sans m'en rendre compte près d'1h30. Mais le lendemain, j'avais une légère douleur sur le côté externe du genou sur au moins 10 cm.

C'est parti en fin de journée. Je suis retournée courir avec le club 2 jours après en veillant à ne pas, cette fois-ci, dépasser mes limites, et au bout de 40 mn la gêne est réapparue. Je vous lis souvent, et je me doute qu'il peut s'agir d'un début de tendinite. J'ai trop forcé la première fois ? Qu'en pensez-vous ? Bien-sûr, je vais consulter un médecin du sort dès que possible. Je précise qu'à la suite de cette douleur, j'ai changé mes baskets, que je bois beaucoup et que je m'étire après chaque sortie .
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216191
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