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Problèmatique de la tendinite

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Je me suis vaguement renseigner sur les causes des tendinites.

Quoi qu'il en soit, il se trouve que je suis moi-même atteint d'une double tendinite à mes deux avants-bras respectifs.

J'ai effectué un travail physique cet été à la suite duquel sont apparus mes douleurs.

Puis celles-ci se sont un peu tassées.

Malheureusement, j'ai eu un relent assez brutal il y a quelques mois.

Il s'avère que la quasi totalité des exercices pour travailler les biceps me font mal aux avants-bras, si je prends des charges un tant soit peu lourde.

Je ne sais plus trop comment faire : j'ai cru comprendre que les étirements ou échauffements n'étaient pas les bienvenus puisque qu'ils risqueraient d'aggraver la tendinite.

Ainsi, même après un rejet des exercices de musculation des biceps au minimum musculaire, je n'arrive pas à faire passer la douleur.
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